Dietní kuře na paprice recept

Top Recepty hlavní chody

Suroviny na recept

sůl
250 ml mléko
1 ks cibule
0,5 kelímků smetana
200 ml voda
1 lžička olivový olej
200 g kuřecí maso
3 lžíce mletá sladká paprika
mletý černý pepř

Postup receptu

  1. Cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Kuřecí maso pokrájíme na kostičky, osolíme a opepříme

  2. Cibuli orestujeme na 1 lžičce olivového oleje a poté přidáme maso, které podlijeme trochou vody, aby se nepřichytilo. Maso při restování zaprášíme červenou paprikou. Můžeme smíchat podle chuti sladkou i pálivou papriku. Poté znovu podlijeme větším množstvím vody, přikryjeme pokličkou a na mírném ohni necháme dusit. Když je maso měkké, přilijeme mléko a smetanu. Necháme probublat. Na závěr dietní kuře na paprice osolíme a opepříme podle chuti

  3. Obdobně můžeme použít i kuřecí stehna, která před nalitím mléka vyndáme, obereme a maso ke konci vaření vrátíme do omáčky

  4. Dietní kuře na paprice podáváme s rýží nebo těstovinami. Ideální porce přílohy je asi 70 g pro ženu a 100 g pro muže.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento jednoduchý recept!