Dietní mexický guláš z kuřecího masa recept

Top Recepty hlavní chody

Suroviny na recept

2 stroužky česnek
1 lžička olej
sůl
1 lžička solamyl
majoránka
1 ks cibule
1 konzerva rajčatový protlak
vegeta
1 kg kuřecí prsa
sójová omáčka
2 lžíce mletá sladká paprika
mletý černý pepř
2 konzervy červené fazole ve slaném nálevu

Postup receptu

  1. Kuřecí prsa nakrájíme na kousky, cibuli nakrájíme nadrobno a česnek prolisujeme

  2. Na lžičce oleje orestujeme maso tak, aby zbělalo. Osolíme, opepříme, přidáme cibuli a česnek a restujeme, až zesklovatí

  3. Potom přidáme rajský protlak a mletou papriku, promícháme a hned zalijeme fazolemi i s nálevem a povaříme. Pokud bude potřeba, zahustíme idietní guláš lžičkou solamylu a dochutíme sójovou omáčkou, vegetou a majoránkou

  4. Dietní mexický guláš z kuřecího masa podáváme s přílohou podle chuti.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento jednoduchý recept!