Kuře na rajčatech a paprikách recept
Top Recepty Dietní receptySuroviny na recept
- 1x celé kuře
- 400 g rajčat
- 200 g paprik
- 150 g sýra (na strouhání)
- česnek
- bazalka
- bylinková sůl
- kávová lžička olivového oleje
Postup Kuře na rajčatech a paprikách
Postup receptu
-
Kuře naporcujeme, osolíme, potřeme česnekem a dáme péct. Papriky nakrájíme na středně silné proužky, rajčata na kolečka, přidáme česnek, bazalku, bylinkovou sůl a mírně podusíme na pánvi se lžičkou olivového oleje. Když je kuře téměř upečené, přidáme zeleninu, nastrouhaný sýr a zapečeme.
V rámci redukčního režimu doporučujeme kuře konzumovat bez kůže, sníží se tak energetická hodnota i obsah tuků.
Vhodnou přílohou v rámci udržovacího režimu jsou rané brambory. Pro redukční režim doporučujeme bez přílohy.