Výborná dietní pečená prsíčka na česneku a cibulce recept

Top Recepty Dietní recepty

Suroviny na recept

Kuřecí prsa bez kůže
cibule
česnek
drcený kmín
sůl
pepř
dýňová semínka
Příloha:
vařený květák
celozrnné těstoviny
zelenina
pórek

Postup receptu

  1. Kuřecí prsa osolíme, opepříme, posypeme drceným kmínem a vložíme do zapékací mísy.

  2. Na prsa rozložíme prolisovaný česnek (asi 6 stroužků) a posypeme větší nakrájenou cibulí. Podlijeme vodou, tuk vůbec nepřidávám a vložíme do předehřáté trouby. Maso můžeme přikrýt alobalem (maso bude šťavnatější).

  3. Ke konci pečení alobal odstraníme a posypeme trochou dýňových semínek a pár minut maso zprudka opečeme pod grilem. Jako přílohu jsem si zvolila květák vařený v páře a celozrnné těstoviny posypané pórkem a zeleninu dle chuti.


Líbí se vám recept? Sdílejte tento jednoduchý recept!